Savoir dire nonPoliment, clairement, sans te justifier
Un non n'est pas une insulte. C'est une information, et tu as le droit de la donner.
Pourquoi c'est difficile
On a peur de blesser, de paraître impoli, de gâcher l'ambiance. Pourtant, un non clair rend service à tout le monde. Il évite les malentendus, et il t'épargne un moment pénible.
Tu n'as pas à fournir de raison.
Les phrases qui aident
« Merci, mais non. », « Ce n'est pas pour moi. », « Je préfère m'arrêter là. », « J'ai passé un moment agréable, mais je vais rentrer ». Elles sont simples, polies et fermes.
Dis-les d'une voix calme, sans excuse excessive.
Si l'autre insiste
Répète la même phrase, sans te justifier davantage. Si la pression continue, lève-toi, va vers le personnel ou des gens autour de toi, et quitte les lieux.
Insister après un refus n'est jamais acceptable. Tu n'as rien à te reprocher.
Entendre un non
Cela marche dans les deux sens. Si l'autre te dit non, accepte-le tout de suite, sans chercher à le convaincre. Un « pas de souci, merci d'avoir été honnête » te rend sympathique.
Le respect est la base de toute rencontre.
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Questions fréquentes
Puis-je dire non après avoir dit oui ?
Oui, à tout moment. Un consentement peut être retiré.
Faut-il s'excuser ?
Pas nécessairement. Un ton aimable suffit.